3 không có khi các mẹ cho trẻ ăn da ua

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nhi1404, 31/8/16.

  1. nhi1404 Member

    Lỗi ‘khổ lắm kể mãi’ khi cho con ăn sữa chua mà mẹ cần đặc thù ghi nhớ.


    Sữa chua mang đến phổ biến ích lợi cho sức khỏe của trẻ, bởi vậy, đây là món ăn vặt hay tráng miệng không-thể-thiếu hàng ngày. Và việc cho trẻ ăn sữa chua tưởng chừng đơn giản, nhưng thực tiễn lại tương đối phức tạp và sở hữu nhiều ‘vấn đề’ mà một trong số đấy là hiểu lầm của mẹ về lợi. của sữa chua và cách cho ăn.


    Để chăm con khỏe mạnh hơn, dưới đây là nguyên tắc ‘3 ko, hai có’ lúc cho trẻ ăn sữa chua mà mẹ phải ‘cập nhật’ và cẩm nang của mình.
    [​IMG]
    Nguyên tắc ‘3 không’

    ko cho trẻ ăn khi đói

    lúc đói, tính axit trong bao tử dễ tiêu diệt các vi khuẩn axit lactic trong sữa chua, cho nên, tác dụng của sữa chua sẽ bị giảm đi đầy đủ. Hơn nữa, ăn sữa chua khi đang đói khiến dạ dày trẻ co bóp mạnh, dịch vị tiết ra sẽ đào thải nhanh calci xuống ruột và bài tiết ra ngoài, bé sẽ cảm thấy thân thể mỏi mệt, thuộc hạ bủn nhủn. Thậm chí là đau bụng, đau dạ dày.

    ko cho trẻ ăn quá phổ biến

    phổ quát phụ huynh tin rằng, sữa chua là ‘thần dược’ cho hệ tiêu hóa nên ‘thả cửa’ cho trẻ ăn bất nói khi nào chúng muốn. sự thực, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. giả dụ cho trẻ ăn quá phổ biến sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của những dung môi trong dạ dày, làm cho giảm sự thèm ăn và lạnh bụng. Trẻ bị ỉa chảy cũng nên “kiêng” sữa chua cho đến khi bụng được ổn định.

    Lượng sữa chua/ ngày hợp lý theo độ tuổi của trẻ là:

    – Trẻ nhỏ dưới một tuổi ăn trong khoảng 50 – 100ml

    – Trẻ 2 – 3 tuổi: 100 – 200ml

    – trong khoảng ba tuổi trở lên: 200 – 300ml

    Lưu ý: giả dụ trẻ ăn rộng rãi sữa chua thì giảm bớt sữa nước.

    ko cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh/nóng

    Đây là nguyên tắc quan trọng nhất các bậc ba má cần nhớ khi cho trẻ ăn sữa chua. nếu như làm nóng, các vi khuẩn mang lợi trong sữa chua sẽ mất khả năng hoạt động, lúc này sữa chua đã bị mất đi các chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hoá cũng giảm đi đáng kể. Còn ví như sử dụng lạnh quá (để ngăn đá), các chất dinh dưỡng cũng bị mất đi phần nào, thêm nữa, bé rất dễ bị viêm họng.

    Để tránh lạnh, buốt, các mẹ có thể lấy sữa chua ra để ở nhiệt độ thường khoảng 10-15 phút hoặc với thể ngâm vào nước ấm theo công thức hai sôi một lạnh, rồi trộn để nhiệt độ sữa chua đồng đều trước lúc cho bé ăn.

    Nguyên tắc ‘2 có’

    Ẳn sữa chua buổi tối

    Cho trẻ ăn sữa chua buổi tối sẽ chẳng hấp thụ được gì lại phí tiền? ví như bà mẹ nào mang nghĩ suy như thế thì nên xem xét lại. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, không cho trẻ ăn sữa chua buổi tối là mẹ đã bỏ qua thời điểm vàng giúp con tận dụng tối đa lượng canxi mang trong sữa chua.

    Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ với đựng acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua thấp hơn hẳn sữa thường về vai trò xúc tiến sự hấp thụ canxi. tổng thể, sau khi ăn tối khoảng 30 phút tới 2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất. tuy nhiên, theo những bác sỹ thì để tối đa hóa hiệu quả của canxi trong sữa chua, thấp nhất là mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào bữa tối trước khi đi ngủ.

    Ẳn sau bữa dằn bụng

    Thành phần vi sinh hữu ích trong khuông ruột có chung 1 nhược điểm là rất ‘mong manh’. những thành phần này rất dễ thất thoát nếu như trẻ phải dùng thuốc kháng sinh lâu ngày. Chúng thậm chí hao rất nhanh trong trường hợp ngộ độc thực phẩm, khi trẻ bị bao tay (chẳng hạn trong giai đoạn mới vào nhà trẻ, vào trường học), hay thường lúc chỉ vì đổi thay cách ăn uống. Chính do vậy mà trẻ nên ăn sữa chua sau bữa dằn bụng, vì ấy là thời khắc rẻ nhất để tăng cường sức kháng bệnh.

    Nguồn : Ta vai tre em Kuties
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

: Ta vai

Chia sẻ trang này