5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức khuya quá nhiều

Thảo luận trong 'Làm đẹp - Sức khỏe' bắt đầu bởi kn92, 1/2/14.

  1. kn92 Member

    Cuộc sống hiện tại mang lại nhiều sức ép trong công việc , cũng như các phương tiện giả trí khá nhiều nên cuộc sống sinh hoạt của nhiều người cũng thay đổi theo.Nhiều người buộc phải thường xuyên thức khuya .Việc đó không tốt cho cơ thể của bạn tí nào . Dưới đây là 5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức khuya quá nhiều mà SucKhoe24h.edu.vn muốn chia sẻ cho mọi người.[h=2]Những bệnh dễ mắc phải nếu thức khuya quá nhiều[/h][h=3]Ung thư vú[/h]Phụ nữ thức khuya hoặc hay sinh hoạt dưới anh đèn nhiều có nguy cơ mắc bện ung thư cao hơn so với những người ngủ đúng giờ .Nguyên nhân là do ánh sáng của đen ngăn cản cơ thể sản sinh ra melatonin – một nội tiết tố tự nhiên sản sinh khi ngủ trong bóng tối thưởng là 11h đêm – 4h sáng .Chất này là một trong những nhân tốt giúp cho cơ thể chống lại bệnh ung thu vú.Việc tự kiểm tra vú cũng giúp cho bạn phát hiện ra sớm bệnh ung thư vú.Thời điểm sau 7-10 ngày kể từ chu kì kinh nguyệt .Quan sát xem nhũ hoa có đối xứng không , màu sắc nhũ hoa có gì khác biệt không .có chỗ nào lồi lỡm bất thường không .Sau đó nằm trên giường dùng 2 tay kiểm tra xem vú có khối u nào bất thường không .Việc kiểm tra định kì 6 tháng / 1 lần là vô cùng cần thiết để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh .Nên giữ cho tinh thần được thoải mái tránh áp lực căng thẳng .[​IMG][h=3]Thức khuya quá nhiều gây giảm trí nhớ[/h]Theo quy luật tự nhiên buổi tối là thời gian để ngủ ,nên nếu bạn sử dụng thời gian này để làm việc thì ít nhiều nó cũng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn ,Việc mất ngủ thương xuyên sẽ dẫn đến tinh thần sa sút ,sức đề kháng giảm xuống ,đầu óc căng thẳng không tập trung được , làm giảm trí nhớ .Việc ít ngủ còn gây ra tăng huyết áp bở nó khiển các noron thần kinh luôn ở trong trạng thái hưng phấn

    [h=3]U xơ tử cung[/h]Thức khuya tác động tới đồng hồ sinh học của cơ thể ,nó phá vỡ sự trao đổi chất của kích thích tố là một trong những nguyên nhân dẫn đên u xơ tử cung.Biểu hiện của tình trạng u xơ kinh nguyệt thất thường , huyết trắng ra nhiều , vùng lưng có cảm giác nhức mỏi ,đó là những biểu hiện rõ ràng của bệnh u xơ tử cung .Bệnh u xơ tử cung có thể chữa được nhưng nếu để lâu dài có thể trở thành ung thư cổ tư cung và ảnh hưởng tới tính mạng .

    [h=3]Đau dạ dày[/h]Người thức khuya thường hay ăn đêm do cơ thể luôn ở trạng thái tĩnh nên lương mỡ không được giải phóng dễ gây ra tình trạng béo phì .Việc ăn vào ban đêm không chỉ gây khó ngủ mà cồn làm cho bạn ăn không ngon miệng vào sáng hôm sao , gây ra mất cân bằng dinh dưỡng .Điều này gây ảnh hưởng đến dạ dày , ban ngày cơ thể hoạt động , thần kinh giao cảm giúp cho dạ dày co bóp , hỗ trợ tiêu hóa cũng như hấp thu thức ăn .Vào ban đêm thì hoạt động co bóp của dạ dày sẽ giảm .Ăn đêm , thức ăn đọng lại trong thời gian dài ,dạ dày phải làm việc nhiều để kích thích niêm mạc , dẫn đến viêm loét .[h=3]Thức khuya quá nhiều khiến kinh nguyệt không đều[/h]Thức khuya nhiều sẽ gây ra căng thẳng và rối loạn thần kinh estrogen , là một trong những nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều .Rong kinh là tình trang mất can bằng tiết tố có thể dùng thuốc tây để điều trị nhưng nếu bị tình trạng chảy máu bất thường thì nên đi khám ngay .Việc kinh nguyệt không đều sẽ dẫn đến sự thụ thai không thuận lợi cho người phụ nữ.[h=3]Thức khuya quá nhiều dễ gây bệnh tim mạch[/h]Thức khuya dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim mạch cao .Nguyên nhân là do ban đêm tim hạ ,mạch máu chậm .Cơ thể phù hợp với trạng thái nghĩ ngơi. Ngoài ra việc thức khuya , thiếu ngủ làm cho mạch máu ở trong trang thái cân thẳng không cung cấp đủ máu cho tai giữa gây ảnh hưởng đến thính giácTrên đây là 5 căn bệnh dễ mắc phải nếu thức khuya quá nhiều, vì thế hãy cố gắng ngủ đủ giấc 8 tiếng / mỗi ngày.Thời gian từ 0-1h sáng là lúc cơ thể cần được nghĩ ngơi sau những ngày làm việc và học tập căng thẳng ,đây là thời gian quyết định ngày hôm sau bạn có làm việc đầy năng lượng không ,chính vì thế bạn nên đi ngủ trước đó 2 tiếng để giấc ngủ của bạn được sâu hơn, để duy trì tinh thần minh mẫn , sản khoái , đồng thời bảo vệ được bản thân khỏi nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm.
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này