Cà rốt thổi bay táo bón sau sinh

Thảo luận trong 'Rao vặt - Quảng cáo' bắt đầu bởi beautymom, 5/12/12.

  1. beautymom New Member

    [​IMG]
    Các mẹ sau sinh bị chứng táo bón thì bắt tay vào làm ngay thôi. Cà rốt chứa nhiều carotene và vitamin B1, vitamin B2, niacin, vitamin C, protein, chất béo, đường, chất xơ thô, sắt, canxi, phốt pho…,do vậy món ăn này được nhiều người tán dương gọi là "nhân sâm bình dân" đấy! Sự kết hợp của các thành phần gạo, thịt, rau, củ sẽ mang lại cho bà bầu một bát cháo ngon đủ chất dinh dưỡng.

    Nguyên liệu chuẩn bị

    Cà rốt: 200g

    Gạo tẻ: 100g

    Thịt nạc: 59g

    Hành lá Hành khô: 5, 6 nhánh

    Gia vị: Dầu ăn, bột nêm, mì chính, nước mắm

    Cà rốt ‘thổi bay’ táo bón sau sinh - 2
    Món cháo hoàn thành đầy đủ dinh dưỡng mà nhuận tràng cực tốt. (ảnh minh họa)

    Cách chế biến

    - Gạo vo, rồi ngâm sạch, vớt ra để ráo.

    - Cà rốt rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành hình quân cờ.

    - Thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị.

    - Đun nóng dầu, cho hành khô vào phi thơm, cho thịt băm và cà rốt vào xào thơm 1 phút, cho một lượng gia vị thích hợp vào rồi trộn đều, lấy ra.

    - Nấu sôi nước, cho gạo, thịt và cà rốt đã xào vào nấu sôi, hạ nhỏ lửa đến khi hạt gạo nở như hoa, cà rốt mềm thì nêm gia vị vào.

    - Cuối cùng cho thịt lợn băm đã xào và hành ăn nóng.

    Món cháo cà rốt hoàn thành sẽ có màu trắng, đỏ trông đẹp mắt, đặc sệt, đầy đủ dinh dưỡng, có lợi tiêu hóa mà ngon lắm các mẹ ạ!
    Ngoài ra lam dep sau sinh lam dep sau sinh còn có sản phẩm trị táo bón rất tốt, mẹ nào có nhu cầu thì liên hệ : Số đt 0985123066 để được tư vấn tốt nhất nhé.

    cham soc sau sinh,chăm sóc sau sinh,chamsocsausinh,cham soc ba bau
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này