Cách điều trị đau thắt lưng hông hiệu quả

Thảo luận trong 'Làm đẹp - Sức khỏe' bắt đầu bởi nganha08, 25/8/16.

  1. nganha08 Member

    Nguyên nhân và triệu chứng của đau thắt lưng hông:
    đ hông là cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ ở vùng thắt lưng - hông, nó thường xảy ra khi chúng ta ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế nhàm chán, chơi thể thao quá mức...
    Nguyên nhân gây đau thắt lưng hông:
    - Nguyên nhân không do bệnh lý:
    + Đau lưng được bắt nguồn từ các tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc chơi thể thao, làm vùng cột sống thắt lưng cũng như những nhóm cơ chống đỡ phải làm việc quá sức sinh ra mệt mỏi.
    + Thoái hóa cột sống thắt lưng cho tuổi già
    + Gãy xương sống thắt lưng...
    - Nguyên nhân do bệnh lý:
    + Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng
    + Lao cột sống thắt lưng
    + Viêm cột sống thắt lưng do vi trùng hoặc nguyên nhân khác
    + Bệnh viêm dính cột sống ( di truyền)
    + Vẹo cột sống
    + Ung thư di căn cột sống thắt lưng

    Triệu chứng đau thắt lưng hông:
    - Động tác cúi gập chân không thể thực hiện được
    - Bệnh nhân chỉ có thể chuyển từ tư thế nằm trên giường sang tư thế đứng thẳng bằng một động tác lăn theo phía bên, dùng mông làm điểm xoáy.
    - Bệnh đau ở vùng thắt lưng có thể chỉ biểu hiện bằng cơn đau ở chính giữa cột sống, hoặc lan sang bên cạnh, có thể đau lan xuống mông và một bên chân. Nếu nặng, khi ho và hắt hơi người bệnh cũng đau nhói ở lưng.
    Cách điều trị đau thắt lưng hông:
    - Tốt nhất là nằm nghỉ trên giường ván cứng (có thể lót một lớp đệm mỏng, không nên nằm trên giường có đệm dày), tránh đi lại và làm việc, nhất là các việc có liên quan tới thể lực và cúi gập lưng.
    - Nên giữ cho tư thế người cân bằng khi ngồi và khi làm việc. Hai vai giữ cho cân đối, tránh lệch vẹo người sang một bên trong thời gian dài. Khi ngồi lâu, nên ngồi thẳng lưng
    - Tránh mang vác nặng, khi buộc phải mang vác một vật nặng, nên lưu ý sao cho hai vai bằng nhau, không lệch vẹo người
    - Tập thể dục: tập bơi, hoặc tập tạ tay và kéo lò xo ở tư thế nằm.
    - Trong sinh hoạt vợ chồng, tránh các động tác gây co cột sống mạnh.
    - Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, canxi, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này