Chế độ dinh dưỡng cho con từ 1 đến 2 tuổi

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nhi1404, 6/9/16.

  1. nhi1404 Member

    Thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi tới hai tuổi


    từ 1 tuổi, thức ăn rắn sẽ thay thế phổ biến sữa trong chế độ ăn uống của bé. bởi vậy mẹ cần giới thiệu một thực đơn nhiều những chiếc thực phẩm dinh dưỡng cho trẻ và thể hiện món ăn 1 cách thức quyến rũ, để khuyến khích trẻ tự giác hơn trong việc ăn uống.


    một. Rau củ quả

    Rau củ quả luôn là chiếc thực phẩm vàng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Mẹ bổ sung rộng rãi những cái củ quả sẽ giúp bé nhận được phổ biến cái vitamin và khoáng chất hơn. Mẹ sở hữu thể tham khảo 1 số loại rau củ quả mang phổ quát tác dụng tương trợ sự vững mạnh toàn diện cho trẻ sau đây:

    Quả việt quất

    Việt quất rất giàu vitamin A, các lực lượng vitamin B, vitamin C và E, anthocyanin và những khoáng vật như đồng, sắt, selen, kẽm, giúp nâng cao cường hệ thống miễn nhiễm cho trẻ thơ. Ngoài ra, nguồn vitamin A dồi dào trong quả việt quất giúp lớn mạnh thị giác của trẻ và thành phần chất xơ trong việt quất giúp ngăn ngừa táo bón, tương trợ hệ tiêu hóa non nớt của con. với tất cả những tác động dinh dưỡng hăng hái đấy, mẹ nhớ chuẩn bị cho con các món ăn từ việt quất để tăng cường sức khỏe cho bé yêu mẹ nhé!

    Cà chua

    Cà chua là 1 nguồn ráo của lycopene, một chất chống oxy hóa sắc tố giúp ngăn đề phòng ung thư và bệnh tim. sở hữu con trẻ, cà chua xúc tiến sự lớn mạnh thị giác và trí não cho trẻ. ngoài ra, nghiên cứu cho thấy chất lycopene trong cà chua sở hữu thể được hấp thụ hiệu quả hơn trong chất béo nên lúc chế biến mẹ nên cho thêm một chút dầu ăn vào món ăn.
    [​IMG]
    Dinh dưỡng cho trẻ từ một – hai tuổi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ

    Rau bina

    Rau bina là cái rau lá thẫm mẹ cần nhớ nhất trong menu của trẻ nhờ giá trị dinh dưỡng phong lưu của nó đối có sức khỏe của bé yêu. Rau bina quan trọng nhất ở khả năng bổ sung vitamin A (beta-caroten) và vitamin C, sắt dồi dào giúp dự phòng chứng thiếu máu ở trẻ em.

    Ngoài 2 loại của quả trên, những dòng thực phẩm như bí đỏ, bí xanh, cà rốt, dưa chuột cũng rất giàu vitamin và khoáng vật. thấp nhất là mẹ nên chuẩn bị menu cho bé phổ thông màu sắc, rất nhiều những chiếc rau xanh, quả đỏ và quả vàng.

    2. làm thịt, trứng

    làm thịt, trứng phân phối lượng protein phong túc cho quá trình hoàn thiện các cơ quan và tăng trưởng chiều cao, không những thế tinh bột đóng vai trò quan yếu trong việc tăng cân của bé. Vì vậy mà mẹ nhớ bổ sung đa số 2 đội ngũ dinh dưỡng này trong khẩu phần ăn uống của bé, đặc trưng là hai mẫu làm thịt sau đây.

    thịt đỏ mang lại đa dạng ích lợi dinh dưỡng nhất trong chế độ ăn uống của bé yêu. Mẹ nên chuẩn bị cho bé 2 hoặc 3 bữa giết thịt đỏ 1 tuần, vì nó là nguồn phân phối protein và sắt rẻ nhất cho thân. khi cơ thể càng lớn mạnh thì nhu cầu sắt cũng càng ngày càng tăng lên, nhất là trong thời kì trong khoảng 6 tháng đến 2 năm, bé cần nhận được đủ lượng sắt cấp thiết để cơ thể lớn mạnh khỏe mạnh và sáng dạ hơn.

    Cá làm thịt trắng như cá tuyết chấm đen và cá tuyết là 1 nguồn ráo của protein ít béo và đựng selen, canxi và magiê. lúc bé ăn cá, thân sẽ với khả năng chống lại các gốc tự do và cũng tăng cường hệ thống miễn dịch.

    Cá hồi cung cấp 1 nguồn cung ứng chất béo thiết yếu mang hỗ trợ chức năng não bộ và hệ miễn dịch. Thật vậy, người ta cho rằng các axit béo cần yếu trong dầu cá mang thể giúp trẻ thơ cải thiện chứng khó đọc hoặc dyspraxia. Mẹ nên bổ sung trong chế độ ăn của trẻ ít ra một bữa cá 1 tuần để bé yêu sáng dạ và khỏe mạnh hơn.

    ba. những sản phẩm từ sữa và tinh bột

    Sữa và tinh bột đóng vai trò quan trọng trong thời kỳ phát triển chiều cao và cân nặng của bé yêu.

    Pho mát có phổ biến chất béo bão hòa là mẫu thực phẩm năng lượng tuyệt cho trẻ em. Vì pho mát giàu vitamin B2 cấp thiết để chuyển đổi protein, chất béo và carbohydrate thành năng lượng cho những hoạt động của bé trong ngày. Hơn thế nữa, những chất béo bão hòa này giúp những tế bào thần kinh của bé yêu vững mạnh toàn diện hơn, thúc đẩy sự hoàn thiện trí não cho bé.

    một sản phẩm trong khoảng sữa khác là sữa chua rất giàu canxi, protein, phốt pho và dễ tiêu hóa, nên sữa chua giúp bé yêu vững mạnh xương và răng khỏe mạnh.

    Gạo lứt rất giàu một số protein, vitamin B và các khoáng vật. Tinh bột trong gạo, đặc thù là gạo lứt, đem lại cho trẻ lượng glucose ổn định. Mỗi tuần, mẹ đan xen cho bé 1, hai bữa gạo lứt sẽ giúp bé mang được năng lượng vững bền cho những hoạt động hàng ngày.

    Khoai lang mang nhiều chất vitamin A và C và là 1 nguồn đặc biệt phong phú của chất phytochemical, mang thể giúp kiểm soát an ninh cơ thể bé yêu chống lại bệnh tật.

    Để bé yêu lớn nhanh và khỏe mạnh, đặc biệt là trong độ tuổi từ 1 – hai tuổi, mẹ nên bổ sung nhiều những dòng thực phẩm cũng như thành phần dưỡng và lưu ý hơn tới các cái dưỡng chất như vitamin, canxi và sắt giúp hoàn thiện trí não và sự vững mạnh chiều cao cho trẻ.

    lót thấm sữa mẹ vải Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    lót bỉm vải em bé Kuties nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn:
    [​IMG]
    Địa chỉ: 50 Kim Đồng, Hưng Bình, tp. Vinh, Nghệ An
    Điện thoại: 0942.995.969 - 0168.390.8668
    Wed site : tavaikuties.com
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này