Chữa đau bụng kinh nên ăn gì

Thảo luận trong 'Sinh viên rao vặt' bắt đầu bởi duocphampqa, 12/2/15.

  1. duocphampqa New Member

    CHỮA ĐAU BỤNG KINH NÊN ĂN GÌ?


    Nhiều bạn gái thường có cảm giác đau bụng kinh dữ dội, kèm theo đó là cảm giác người buồn nôn, chóng mặt, mệt lả đi.

    Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng của nhiều chị em phụ nữ, nó khiến cho các chị em phụ nữ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh tốt cho chị em:

    Củ cải: có chứa nhiều vitamin E và vitamin C, ngoài ra các khoáng chất và canxi chứa trong củ cải sẽ giúp giảm đau bụng trong thời kì kinh nguyệt.

    Hạt bí đỏ:

    – Trong hạt bí đỏ có chứa hàm lượng kẽm cao được chứng minh là giúp làm giảm triệu chứng đau bụng trong ngày kinh nguyệt.

    Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như cải xoăn, cải lá xanh, bông cải xanh và sữa chua.

    Uống nhiều nước trong ngày “đèn đỏ”:

    – Uống 2,5 lít nước mỗi ngày, uống nhiều nước cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả.

    Nên ăn các loại hạt họ đậu

    – Trong ngày “đèn đỏ” bạn mất 1 lượng máu lớn nên cần bổ sung magie và sắt nên ăn các thực phẩm giàu magie như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ…nó cũng giúp các bạn giảm đau bụng trong ngày “đèn đỏ”.

    Hãy chế biến món ăn bằng các thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh vào bữa cơm hàng ngày của gia đình vào những ngày “đèn đỏ”. Tốt nhất chị em nên dùng kèm với thuốc thống kinh PQA giúp chữa đau bụng kinh triệt để. Chúc chị em có được sức khỏe tốt nhất trong những ngày “đèn đỏ”.
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này