Mẹ nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ đúng cách

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi nhi1404, 31/8/16.

  1. nhi1404 Member

    Nấu cháo dinh dưỡng cho bé đúng cách là điều mà số đông các mẹ trăn trở mỗi khi nấu cháo cho con. khiến cho sao để món cháo đủ dinh dưỡng ? khiến sao để cháo ko mất đi vitamin, cháo như thế nào tốt cho sức khỏe của bé ???….


    1 tô cháo tốt cho sức khỏe của bé cần tập kết đủ bốn nhân tố: chất bột trục đường, chất đạm, chất béo, chất xơ.
    [​IMG]
    Nấu cháo dinh dưỡng cho bé đúng cách
    Cháo như thế nà tốt cho sức khỏe?

    Bất kỳ tô cháo nào cũng hội tụ đủ bốn lực lượng chất dinh dưỡng gồm: chất bột con đường, chất đạm, chất béo, chất xơ. Cụ thể là: bột gạo hoặc gạo xay vỡ vạc, thịt hoặc trứng, dầu ăn hoặc mỡ động vật, rau củ quả là đã sở hữu 1 tô cháo đủ về lượng và chất.

    BS CKII Nguyễn Thị Hoa – trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện Nhi Đồng I TP.HCM cho biết: để bảo tồn nguồn dinh dưỡng phải chăng nhất, khi chuẩn bị một tô cháo, nên tuyển lựa những nguồn vật liệu tươi ngon vì chưng thực phẩm càng tươi thì càng ít bị hao về mặt dinh dưỡng.

    Trong thiên nhiên, mỗi dòng rau củ, thực phẩm đều có những dưỡng chất ưu việt riêng. nên, để phân phối đủ dinh dưỡng cho thân thể nên thay đổi menu hàng ngày theo bí quyết rất thuần tuý như đổi thay màu sắc hay hình dáng thực phẩm dựa trên nguyên tắc là vẫn bảo đảm đủ bốn đội ngũ chất dinh dưỡng nêu trên. Đây cũng là mẹo nhỏ giúp tô cháo mang sự thay đổi mới lạ về màu sắc, trông thật hấp dẫn và ngon mồm.

    Nên cho những bé ăn cháo ngay sau khi nấu xong để các chất dinh dưỡng còn nguyên lành, nấu bữa nào ăn bữa ấy. nhiều gia đình thường nấu một nồi cháo và cho con ăn cả ngày, như vậy nguồn dinh dưỡng đã bị hư hao đáng nói trong quá trình bảo quản. Ở nhiệt độ thường, cháo chỉ để trong vòng 2 mang tai mang tiếng đã khởi đầu với tín hiệu ôi thiu. ví như để ở ngăn mát, giết thịt bảo quản được 3 tiếng nhưng đây cũng chỉ là phương pháp giảm thiểu sự lớn mạnh của vi sinh vật gây ôi thiu, lúc này chúng tồn tại ở dạng bào tử chờ nhịp tăng trưởng lại. Cháo bảo quản lạnh cần được đun sôi lại trước khi ăn để diệt hết những bào tử đấy – thầy thuốc Hoa đề cập thêm. Để tần tiện thời kì, nên chuẩn bị trước một nồi nước xương hầm hay nấu cháo gạo sẵn, mỗi khi bé ăn, đun sôi lại lượng cháo đủ sử dụng và thêm các thực phẩm khác vào để đủ dinh dưỡng.

    Nấu cháo dinh dưỡng cho bé đúng cách những mẹ hãy vận dụng:
    “Khôn ăn loại, dại ăn nước”
    Câu kể dân gian truyền lại trong khoảng bao đời nay chẳng sai khi áp dụng theo khoa học hiện đại. phổ thông người mang nếp nấu cháo cho trẻ nhỏ bằng nước xương hầm và cho rằng trong nước xương đấy có thể cung cấp đủ đạm. thầy thuốc Nguyễn Thị Hoa khẳng định: đây là một quan niệm vô cùng sai lầm bởi vì chất đạm ko hòa tan trong nước, trẻ nhỏ phải được ăn cả loại những chiếc giết hoặc tôm cá, hải sản mới đảm bảo cung ứng đủ chất đạm. nước lèo chỉ có tác dụng đem lại vị béo ngọt tự nhiên, giúp trẻ ăn ngon mồm. có những mẫu vitamin, mang lực lượng tan trong nước và tan trong dầu. ví như trẻ chỉ ăn nước rau củ mà ko ăn xác bã thì những vitamin tan trong dầu rất dễ bị thiếu hụt. Đây là lý do tại sao mang những trẻ ăn đủ bữa mà không nâng cao cân hay trẻ béo phì mà cơ thể lại thiếu vitamin hay thậm chí là còi xương suy dinh dưỡng.

    Vì vậy, nếu sau một thời gian mà những bé không nâng cao cân thì nên xem lại cách chế biến, bí quyết cho các bé ăn cháo xem đã đúng phương pháp hay chưa. Cháo dinh dưỡng bán ngoài thị phần thực tế chẳng hề hết thảy đều xấu. ngoài ra, người bình thường khó lòng thẩm định chất lượng. ví như trẻ ăn cháo dinh dưỡng một thời kì mà không nâng cao cân hay mang dấu hiệu đi tả, rối loạn tiêu hóa thì nên giới hạn lại. Đây là phương pháp thẩm định cháo độc nhất vô nhị mà những bà mẹ mang thể áp dụng.

    Nguồn : Tã vải trẻ em Kuties
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này