Những loại thực phẩm mà bạn không nên đụng đến nếu đang có ý định giảm cân

Thảo luận trong 'Làm đẹp - Sức khỏe' bắt đầu bởi namnguyenle, 23/8/16.

  1. namnguyenle Member

    Bạn luôn mong muốn sở hữu vòng 2 thon gọn và săn chắc như những cô người mẫu chân dài, nhưng lại không biết phải giảm cân bằng cách nào và khổ luyện ra sao để có được thân hình thon gọn như mình mong muốn.

    >>Xem thêm: kem dưỡng ẩm cho đàn ông

    Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy, nếu bạn chỉ chăm chăm thực hiện những phương pháp giảm cân hằng ngày: tập thể dục, nhịn ăn sáng và uống thuốc giảm cân thôi thì vẫn chưa đủ để giúp việc giảm cân thành công, mà bạn còn phải hình thành cho mình một thực đơn ăn uống thật lành mạnh bằng cách tránh xa những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo dưới đây:

    1. Bánh kẹo ngọt

    Bánh kẹo ngọt thường chứa rất nhiều đường và chất béo, nên chúng có thể khiến cho thân hình của bạn trở nên béo phì và tích tụ nhiều mỡ thừa hơn. Việc ăn bánh kẹo ngọt thường xuyên, sẽ khiến cho cơ thể bạn tích tụ một lượng đường và chất béo rất lớn, từ đó sẽ khiến cho cơ thể bạn ngày càng mập lên và rất khó giảm cân thành công.


    [​IMG]
    Tránh xa những loại bánh kẹo ngọt nếu muốn giảm cân thành công

    Vì vậy, nếu bạn không muốn cơ thể của mình ngày càng mất thon gọn, thì nhớ là đừng bao giờ đụng đến loại thực phẩm này nhé.

    2. Đồ uống có gas


    Nước ngọt có gas cũng chứa rất nhiều calo và đường hóa học, nên rất dễ làm cho đường tiêu hóa của bạn bị đầy hơi, khó chịu và tích tụ nhiều mỡ thừa hơn, từ đó làm tăng nguy cơ béo bụng.

    Do đó, tốt nhất là bạn đừng nên bao giờ đụng đến những loại nước có gas này, nếu đang có ý định sẽ giảm cân.

    3. Thức ăn nhanh

    Hầu hết những loại thức ăn nhanh hiện nay đều chứa hàm lượng chất béo và calo rất cao, chúng sẽ khiến cho thân hình của bạn bỗng chốc trở nên béo phì và xuất hiện nhiều mỡ thừa ở vùng eo. Bên cạnh đó, sử dụng thức ăn nhanh quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu, khiến cho nhan sắc và thân hình của bạn ngày càng xấu xí, thậm sạm và thô kệt hơn.

    Thế nên, để giúp cho việc giảm cân của mình được trở nên nhanh chóng và suôn sẻ nhất, thì bạn hãy nhớ phải nói không với những loại thực phẩm này đấy nhé.

    >>Xem thêm: kem dưỡng da và trị mụn

    4. Sữa tươi nguyên kem

    Sử dụng sữa tươi nguyên kem cũng chính là một trong những lý do hàng đầu khiến cho việc giảm cân của các chị em ngày càng gặp nhiều khó khăn hơn. Sở dĩ như vậy, là bởi vì trong loại sữa tươi này vẫn còn đang tồn tại một lượng chất béo rất lớn, chúng sẽ làm cho thân hình của bạn mất thon gọn, thậm chí còn bị tăng cân mất kiểm soát.

    Vì thế, để tránh tình trạng tăng cân tiếp tục xảy ra, tốt hơn hết bạn nên thay thế loại sữa nguyên kem này, bằng những loại sữa đã được lược bớt chất béo, hoặc cũng có thể chuyển sang uống sữa đậu nành hay sữa hạnh nhâncó chứa ít calo và chất béo, để không gây gián đoạn đến quá trình giảm cân hằng ngày của bạn.

    >>Xem thêm: kem dưỡng trị tàn nhang
    Lưu ý: Bạn phải Đăng nhập để có thể xem đầy đủ đề thi, tài liệu.

Chia sẻ trang này